Överväger du att överge kött för en helt vegetarisk kosthållning? Då finns det en hel del saker som du bör känna till – för att du ska få i dig alla vitaminer och mineraler du behöver kan du nämligen behöva addera en hel del kosttillskott i din mat. Det blir […]

Vad ska du äta när du tränar och vill bygga muskler? Protein är ett ämne som du behöver få i dig men även mycket frukt och grönt för att må bra. Som tur är går det att kombinera. Visste du att det finns ekologiska och veganska kosttillskott och proteinpulver? På […]

Svenskarna skrattar åt Amerikanerna som ätit sig till en ny kroppsform, men är vi så långt bakom? Enligt en rykande färsk befolkningsstudie via Umeå universitet står det att det är en global ökning av diabetes och övervikt de senaste 40 åren – och det även i Sverige. Stefan Söderberg, forskare […]

Alla vet att fisk är något otroligt viktigt att få i sig, och visst vill vi försöka leva så gott som möjligt. Länge har omega 3 kosttillskott varit populära, men nu kommer forskning som visar på att vi kanske ska tänka om på den punkten.  Omega 3 är ett fettsyrepreparat som […]

Hm, hört talas om den gröna trenden? Well, om inte – läs denna artikel från Svenska Dagbladet. Den lyfter nämligen hur drömmen om bondelivet länge har frodats och hur det skär sig med att vi gärna bor i stan och sitter vid datorn samtidigt som vi föredrar ekologiskt och närodlat. […]

Mat är något som många människor lägger mycket energi och tankekraft på. Det kan vara vår största njutning, och samtidigt vår största fiende. Vi som lever i väst har nästan alltid tillgång till den mat vi behöver, men ofta går det överstyr och fetma är numera en folksjukdom. Att gå […]

Att äta hälsosamt  och träna är någonting som har blivit trendigt de senaste åren. Däremot är det inte alltid lätt att leva efter. Allt för ofta plockar man med sig en godisbit eller två på affären och att komma upp ur soffan för att gå till gymmet är en ansträngning […]